Sabem que el contacte amb la natura té un gran valor terapèutic, i és beneficiós per la salut física, mental i espiritual de les persones. Cada vegada més la natura lligada a l’àmbit del benestar i l’espiritualitat és un camp que està experimentant molt d’interès i demanda.

Els viatges a destinacions amb ofertes de benestar i salut, llocs sagrats i pràctiques espirituals ha augmentat moltíssim en aquests últims anys, i s’espera que ho continuï fent a causa de l’estil de vida actual en ambients urbans amb poca natura i hàbits pocs saludables.
Les Caminades conscients al Camí dels Bons Homes, acaben de sortir del forn, i en definitiva són una invitació per conèixer el CBH d’una altra manera, inspirant-se en alguns dels valors d’aquests bons homes i bones dones de l’edat mitjana, que tenien la natura i els camins com espai de creixement, de Melhorament, i que volien tornar a les coses simples i més essencials de la vida.
Amb aquest projecte s’han preparat 6 itineraris circulars curts, entre 5 i 14kms de recorregut, a la part berguedana de la ruta, ubicats als municipis de Castellar del Riu, Peguera, Gisclareny, Bagà, Saldes i Gósol.
Als itineraris es recomanen aturades en punts especials per fer algunes pràctiques meditatives àudio guiades, on les persones poden aturar-se, meditar, escoltar i tenir experiències a través dels sentits, que permetran entrar en contacte amb la Natura d’una manera més profunda, sentir una unió, una harmonia que aporta claredat mental, major benestar físic i emocional.
Per seguir les rutes que es troben a la web i al Wikiloc, cal seguir diferents senyalitzacions de GR, PR i groga de Xarxa de Camins, detallades a la Guia pas a pas. Estan disponibles al Catàleg interactiu amb l ’audioguia i a l’Spotify disponibles per Android i Apple.

Beneficis i perspectives de les caminades Conscients pel territori
Amb aquesta proposta de turisme de benestar des de l’ADB ens proposem en primer lloc crear experiències de salut i benestar a la comarca, un sector en demanda creixent, en segon lloc millorar i diversificant l’oferta i qualitat turística del territori basada en la sostenibilitat, i finalment, ens proposem reposicionar la marca del Camí dels Bons Homes, ampliant el seu públic potencial. Les caminades conscients conviden a conèixer més la ruta al públic local del Berguedà, a persones que els agrada caminar i que no tenen la forma física per fer una gran travessa de tants dies, i a persones interessades en millorar la seva salut i tenir major benestar.

La inspiració per caminades conscients
Aquest projecte que s’està estrenant ara a la primavera, neix com a resultat de l’Estudi Melhorament realitzat al 2021 amb la voluntat d’explorar el valor terapèutic en la salut física, mental i emocional de les persones quan tenen un contacte perllongat caminant a la Natura fent la travessa.
L’estudi va ser realitzat per la Montse Subirana doctora en psicologia i professora de la UB amb un equip de recerca, a petició de l’Agència de Desenvolupament del Berguedà, ens gestor de la ruta.
Els instruments de l’estudi van ser tres qüestionaris validats i aprovats pel comitè de bioètica, fets a les persones participants en diferents moments de l’experiència: abans de començar el Camí dels Bons Homes, just acabar i un mes després d’acabar-lo. Es va recollir una mostra de 270 persones que van omplir els qüestionaris a finals de la tardor 2021, es van tractar i analitzar les dades, donant a la primavera del 2022.
Les dades de l’estudi van donar uns resultats molt significatius sobre els efectes en la salut de les persones al tenir una experiència com la del Camí dels Bons Homes, presentant una disminució d’un 22,1% el malestar psicològic, un 34,9% els nivells basals d’ansietat i depressió, un 14,9% els nivells d’ira, i d’un altra banda, es va veure l’augment en un 10,2% la claredat dels valors personals i compromís amb la vida, i un 13,2% de la satisfacció i benestar amb la pròpia vida.
D’una altra banda, els resultats ens va permetre conèixer millor el perfil del consumidor del Camí dels Bons Homes y pensar accions per millorar el producte turístic.
Un cop sortit els resultats, es van plantejar donar un pas endavant, generant una sèrie de propostes que vinculin la salut i el benestar amb la natura, i una va ser justament les Caminades Conscients al Camí dels Bons Homes

Comunicació / Agència de Desenvolupament del Berguedà