Arriba l’onzena edició del programa d’activitats esportives ‘Salut a l’estiu’, que es farà a la zona esportiva Toni Sabata, del 29 de juny al 28 d’agost. La iniciativa té l’objectiu de promoure els hàbits saludables i l’exercici físic entre la població de totes les edats durant l’estiu. La graella d’activitats es completarà amb una sèrie de propostes infantils amb l’objectiu de dinamitzar les instal·lacions esportives.

El projecte és impulsat per l’àrea d’Esports de l’Ajuntament de Berga amb la col·laboració del Centre Esportiu Municipal El Tossalet, el Centre Esportiu d’Estètica Corporal (CEEC) i els projectes ‘Dones Actives’ i ‘La cultura ets tu’ amb el suport de la Diputació de Barcelona. Totes les activitats seran dirigides per professionals tècnics dels centres esportius participants i personal especialitzat.

Activitats per a tothom
La programació de ‘Salut a l’estiu’ estarà formada per activitats de diferents disciplines. Hi haurà sessions de salut postural, pilates, hipopressius, zumba, ioga, aiguafit, tonificació, aquazumba, sèries d’aigua, arts marcials, defensa personal i tallers infantils. També es durà a terme una masterclass de zumba i dues sessions de moviment i expressió corporal.
La programació tornarà a incloure el projecte ‘Dones Actives’. En concret, es faran sessions de ioga i tonificació. El projecte ‘Dones Actives’ s’ha fet a l’Espai Jove de Bergaal llarg de l’any i durant l’estiu oferirà sessions a l’aire lliure, en el marc de les activitats de ‘Salut a l’estiu’
Les activitats són aptes per a tots els públics, però caldrà tenir en compte la forma física de cada persona a l’hora de participar-hi. En el fulletó informatiu de ‘Salut a l’estiu’ s’indica el grau d’intensitat de les diferents activitats (baixa i moderada), així com les activitats adreçades específicament al públic infantil.

Descarrega’t el fulletó en pdf: 20260626_ProgramacióSalutEstiu26-2

Activitats gratuïtes
Les activitats incloses en la programació són gratuïtes i no cal inscripció prèvia per participar-hi. El punt de trobada de les activitats que es faran a la zona esportiva serà la pista vermella situada a l’accés de l’equipament de les piscines municipals d’estiu. En cas de pluja, les sessions quedaran suspeses i no es programaran de nou.

Fer salut a l’estiu
El material de difusió de ‘Salut a l’estiu’ també conté informació i recomanacions sobre la importància de mantenir els hàbits saludables i la pràctica esportiva a l’estiu. Per exemple, s’esmenta que l’activitat física no només ajuda a sentir-se millor, sinó que també permet relacionar-se amb els altres. També recorda la necessitat de moderar l’exercici durant les franges horàries més caloroses, protegir-se del sol per evitar els cops de calor i hidratar-se correctament durant la pràctica esportiva. Pel que fa a l’alimentació, l’estiu és una bona època per introduir fruites i altres aliments que ajuden a recuperar-se de l’esforç físic. A més, es demana respectar les normes d’higiene que promouen la convivència de les persones usuàries de les instal·lacions esportives.

Mulla’t per l’esclerosi múltiple
Berga s’adherirà novament a la cita anual de la iniciativa “Mulla’t”. És una jornada organitzada arreu de Catalunya per la Fundació Esclerosi Múltiple que té l’objectiu d’acompanyar les persones afectades per aquesta malaltia i destinar fons a la recerca i la investigació.
Berga participarà en la jornada que es farà el diumenge 5 de juliol, a les piscines municipals de la zona esportiva. Durant la jornada es farà un salt conjunt i una sessió d’aquazumba (12 h) i es podrà adquirir productes solidaris de marxandatge de la campanya a la taquilla de les instal·lacions de bany. Els donatius es destinaran a la causa esmentada.

Comunicació / Ajuntament de Berga