L’àrea de Feminisme i LGTBI de l’Ajuntament de Berga posarà en marxa una nova edició del projecte de ‘Dones Actives’ per promoure un espai d’intercanvi cultural, participació i inclusió entre dones. La iniciativa nascuda l’any 2016 té com a eix vertebrador l’impuls de la convivència i la cohesió social en matèria d’interculturalitat, des d’una mirada de gènere i utilitzant la llengua catalana com a eina fonamental de la inclusió social al municipi.

Enguany, la iniciativa inclou cinc propostes diferents: tallers d’expressió corporal, exercicis de tonificació, taller d’autodefensa, caminada conscient i exercicis de força. Les activitats s’adrecen a dones a partir de 12 anys i es portaran a terme a l’Espai Jove (C/ Mn. Espelt, 13). Les activitats són gratuïtes, però caldrà inscriure’s prèviament perquè les places són limitades.

El projecte ‘Dones Actives’ també forma part de la iniciativa ‘La cultura ets tu! i té el suport de la Diputació de Barcelona i el Pacte d’Estat contra la violència de gènere.

Cohesió i autoconeixement

El projecte parteix de la concepció que una via efectiva per millorar la cohesió social és compartir espais d’interrelació significatius i vivencials on les activitats siguin generadores d’intercanvis culturalment rics, generant espais de sensibilització en favor de la diversitat i la no-discriminació. L’objectiu és compartir inquietuds, ampliar la xarxa de contactes i potenciar l’empoderament femení, promovent el creixement personal i l’autoconeixement entre dones de diferents edats, orígens, cultures i situacions socioeconòmiques.

Taller d’expressió corporal

La primera proposta consistirà en un taller d’expressió corporal a càrrec d’Iris Hinojosa. Un espai setmanal per entrar en contacte amb nosaltres mateixes i en relació amb les altres dones, des del cos i el moviment creatiu. L’activitat constarà de deu sessions i es farà els dilluns, del 16 de febrer al 4 de maig, de 10 a 11:30 h.

Exercicis de tonificació

Ona Rodríguez impartirà sessions d’exercicis de tonificació. Es tracta d’una activitat per fomentar l’activitat física i l’esport entre dones, promovent els hàbits saludables, la consciència corporal i el sentiment de pertinença a un grup. L’activitat constarà de deu sessions i hi haurà un torn de matí i un torn de tarda. El taller es farà els dimecres, del 18 de febrer al 6 de maig, de 19 a 20 h; i els dijous, del 19 de febrer al 7 de maig, de 10 a 11 h.

Taller d’autodefensa

La tercera proposta programada és un taller d’autodefensa feminista per treballar l’empoderament, l’autoestima, la força personal i col·lectiva, així com diferents eines per defensar-se de les violències masclistes. L’activitat estarà dinamitzada per Ana Jorge i es farà el dilluns, del 16 de febrer, de 19 a 20:30 h.

Caminada conscient

Una de les novetats de l’edició d’enguany serà una caminada conscient dirigida per Anna i Montserrat Seuba. Es tracta d’una activitat guiada de caminar conscient orientada al benestar físic i emocional, la connexió amb l’entorn natural i els altres, i l’atenció plena. L’activitat es farà el diumenge 8 de març, de 10 a 11:15 h.

Exercicis de força

Aquesta proposta servirà per parlar de patologies associades a l’etapa del climateri i l’arribada de la menopausa i de com prevenir o millorar la simptomatologia (osteoporosi, augment de pes, insomni…) a través de pautes saludables. L’activitat s’adreça a dones majors de 45 anys i estarà dinamitzada per Míriam Cano i Joan Tuson. L’activitat es farà el dissabte 9 de maig, de 10 a 12 h.

Procés d’inscripció

Les activitats són gratuïtes, però les places són limitades. Per participar-hi, caldrà inscriure’s, a partir del 2 de febrer, a través d’un formulari disponible en aquest enllaç: https://forms.gle/f1vkVpRtGops3g5E7

Per a més informació, podeu contactar amb l’àrea de Feminisme i LGTBI al telèfon 667 810 936.

Comunicació / Ajuntament de Berga